Sabias que el Selenio es un mineral que interviene en funciones esenciales del organismo relacionadas con el sistema inmunitario y hormonal. Además, previene y ayuda a controlar ciertas enfermedades.
El Selenio en nuestro cuerpo tiene muchas funciones.....
- Actúa como antioxidante, protege las células.
- Aporta beneficios a tu tiroides, el consumo suficiente de Selenio esta relacionado con el correcto funcionamiento de la tiroides.
- Ayuda en el control de enfermedades degenerativas, debido a que el Selenio ayuda a activar la función inmune.
- Ayuda a una mejor funcionalidad de tu sistema reproductivo, la deficiencia de Selenio puede ser causa de infertilidad en los hombres. Parecido pasa en el caso de las mujeres.
- Tiene propiedades antiedad.
- Desintoxica tu cuerpo, el Selenio favorece este proceso.
- Mejora tu corazón.
- Ayuda a combatir infecciones, es un aliado contra enfermedades virales como la gripe.
Alimentos que te proporcionan Selenio;
- Las Frutas y Verduras en general.
- Los Cereales Integrales.
- Los Mariscos también tienen Selenio..
- Pescados, como el atún y otros.
- Los Huevos son otra fuente importante de Selenio.
- Frutos Secos como la Nuez.
Te dejamos algunos artículos que te cuentan más sobre el Selenio y sus propiedades....
El selenio en la nutrición (zonadiet.com)
SELENIO, MICRONUTRIENTE PARA LA INMUNIDAD (interporc.com)
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